常见问题知识库-公共卫生
日常生活中如何有效预防流感？
发布时间：
2025-11-05
来源信息：
中国疾控
建议采取“疫苗+卫生习惯”的双防线策略：
1.及时接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感经济、有效的手段。9—10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。
2.养成良好卫生习惯：认真洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗；咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，纸巾丢弃后立即洗手；避免用手触摸眼、鼻、口；均衡膳食，多摄入富含蛋白和维生素的食物；适度运动，保证充足睡眠充足，增强免疫力。
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